• OMX Baltic1,36%316,51
  • OMX Riga0,25%905,43
  • OMX Tallinn0,05%2 087,93
  • OMX Vilnius1,58%1 379,01
  • S&P 500−1,52%6 672,62
  • DOW 30−1,56%46 677,85
  • Nasdaq −1,78%22 311,98
  • FTSE 100−0,13%10 291,39
  • Nikkei 225−1,16%53 819,61
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,87
  • GBP/EUR0,00%1,16
  • EUR/RUB0,00%92,41
  • OMX Baltic1,36%316,51
  • OMX Riga0,25%905,43
  • OMX Tallinn0,05%2 087,93
  • OMX Vilnius1,58%1 379,01
  • S&P 500−1,52%6 672,62
  • DOW 30−1,56%46 677,85
  • Nasdaq −1,78%22 311,98
  • FTSE 100−0,13%10 291,39
  • Nikkei 225−1,16%53 819,61
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,87
  • GBP/EUR0,00%1,16
  • EUR/RUB0,00%92,41
  • 20.11.20, 06:00
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Юрий Сейгер: "Задерживаться в офисе после работы вообще не принято"

Эмоциональное выгорание сегодня - одна из наиболее распространённых проблем на работе. По данным психологов, с эмоциональным выгоранием в той или иной степени сталкивается каждый третий сотрудник - как начальники, так и подчинённые.
Юрий Сейгер (слева)
  • Юрий Сейгер (слева)
  • Foto: Частный архив
Как рассказывает технический лидер ИТ–команды финской энергетической компании Fortum Юрий Сейгер, задерживаться в офисе после работы вообще не принято: "У нас в Финляндии, как и в большинстве европейских стран, всё–таки стараются работать по закону и соблюдать баланс между работой и остальной жизнью".
«Деловые ведомости» провели опрос среди предпринимателей и руководителей, представляющих различные сферы экономики.
Вопросы, которые мы задавали:
● Испытывали ли вы когда-нибудь эмоциональное выгорание на работе?
● В чём, на ваш взгляд, основная причина выгорания?
● Если вы руководитель, то обращались ли к вам подчинённые с подобными проблемами?
● Что может сделать менеджмент компании для профилактики эмоционального выгорания среди сотрудников?

Юрий Сейгер, технический лидер ИТ–команды финской энергетической компании Fortum

Я знаю о том, что многие программисты, особенно когда им под 40, начинают чувствовать эмоциональное выгорание и усталость от работы: всё надоело, нужно постоянно учиться чему–то новому, а тут ещё и молодёжь подпирает.
Обычно в этом случае люди стараются менять сферу деятельности, переходят на административную работу. И не факт, что за это больше платят. Понятно, что в перспективе есть возможность сделать неплохую административную карьеру, но в сам момент перехода ты можешь потерять в деньгах.

Статья продолжается после рекламы

Программистам приходится постоянно искать нестандартные решения, брать на себя ответственность. Это добавляет стресса. Если же ты делаешь на работе одно и то же, то тут другая крайность – ты выгораешь от того, что тебе скучно, от чувства, что ты занимаешься ерундой.
Кроме того, программисты сегодня работают в командах, и им так или иначе приходится общаться не только с коллегами и единомышленниками, но и с людьми, которые не сильно понимают, как это всё работает (заказчики, руководители проектов, менеджеры по продукции). И тут могут возникать непонимание и постоянные конфликты, особенно если люди не хотят или не умеют идти на компромисс.
С другой стороны, если что–то не нравится, то программисты, особенно молодые, не станут терпеть и копить в себе недовольство. Проблема решается гораздо проще: они сразу уходят в другие компании - программисту намного легче, нежели другим, найти себе новую работу, поскольку спрос на них по–прежнему высок.
Снизить напряжённость может грамотный тим–менеджер. Иногда они вырастают из разработчиков, которым надоело писать код. Задача хорошего тим–лидера, если он хочет удержать своих сотрудников, состоит в том, чтобы сразу распознать признаки эмоционального выгорания у коллег и вовремя прийти им на помощь.
Решения проблемы могут быть самыми разными: например, можно дать человеку новые задания или перевести в другой проект – обычно смена обстановки хорошо помогает.
Одно из самых популярных решений, применяемых в Финляндии – job rotation внутри компании. Во–первых, чтобы не застаиваться, во–вторых, чтобы взглянуть с другой стороны, чем фирма занимается.
В финских фирмах поддерживают командный дух с помощью тим–билдинга, каких–то неформальных мероприятий вне офиса – сначала, скажем, совместные занятия спортом, затем все идут в ресторан.
Многие большие фирмы, чтобы сотрудники имели возможность снять усталость и напряжение, предоставляют им бесплатно спортзалы с различными секциями типа йоги и тренажёрные залы, где всегда есть сауна. В нашей фирме я могу пойти туда в любой момент в течение рабочего дня – хоть прямо с утра, сразу после ежедневного общего собрания. Фирмы поменьше, как и в Эстонии, у которых нет собственного спортзала, обычно дают скидочные купоны на занятия спортом по собственному выбору.

Статья продолжается после рекламы

Достаточно популярная тема – массажисты, которые регулярно приходят в офис и делают массаж сотрудникам. В нашей компании на массаж дают скидку 30–40%, а где–то его делают вообще бесплатно.
Во время коронакризиса, когда все работают удалённо, компания придумывает для сотрудников необычные челленджи: например, заочное соревнование «10 000 шагов в день» – все результаты фиксируются через приложение. Это тоже помогает сделать общение в команде более неформальным и отчасти снять напряжение при удалённой работе из дома.
Большой вопрос, помогает ли против эмоционального выгорания на работе свободный рабочий график. Я думаю, это палка о двух концах. Само по себе это звучит очень хорошо, но на самом деле подобный график подразумевает, что люди будут работать много, не исключено, что даже больше, чем при нормированном рабочем дне.
У нас в Финляндии, как и в большинстве европейских стран, всё–таки стараются работать по закону и соблюдать баланс между работой и остальной жизнью. Есть рабочая неделя – 37 с половиной часов. При этом график работы программистов может быть достаточно гибким: сегодня, например, ты можешь отработать 5 часов, а завтра 10. Я могу прийти на работу позже и уйти раньше – мне не надо отпрашиваться у начальства.
Сидеть в финском офисе после 5 вечера вообще не принято. Большинство сотрудников уходит с работы ещё раньше. В своё время, когда я работал в Эстонии, я редко уходил из офиса раньше 7 вечера, и так же поступали многие мои коллеги, постоянно задерживались на работе. В принципе, это даже поощрялось.
В случае, если сотрудник финской компании всё–таки сгорел на работе, и дело дошло до депрессии, ему положен длительный больничный отпуск – некоторые мои коллеги отсутствовали так по 5–7 недель, а кто–то может провести на больничном и несколько месяцев.
Помню даже, что одному моему бывшему коллеге, когда я работал в Nokia, подобный длительный отдых помог восстановиться и вернуться обратно на работу без серьёзных последствий для здоровья.

Похожие статьи

Сейчас в фокусе

Построенную в 1972 году гостиницу «Виру» в последний раз капитально обновляли в начале 2000-х. С тех пор в гостинице проводили лишь косметические работы.
Новости
  • 12.03.26, 08:31
Будущее гостиницы «Виру» под вопросом. Срок аренды скоро истекает
Йонатан Карьюс, имеющий опыт в сфере коммуникаций, возглавил Standard в 2023 году. К тому моменту заводы компании были закрыты уже полгода, а портфель заказов был полностью пуст, вспоминает он.
Новости
  • 12.03.26, 13:57
Руководитель Standard уходит до окончания срока полномочий: «Сил больше нет»
Путин совещается с энергетическим блоком правительства и представителями компаний о том, как извлечь выгоду из текущей конъюнктуры. 10 марта, Кремль
Новости
  • 12.03.26, 06:00
Дорогая нефть поможет бюджету России?
Пока ему грозит секвестр на 10%
Пациент Confido отказался от дополнительного обследования, но на него посыпались счета.
Эпицентр
  • 11.03.26, 06:00
«Я буду бороться до конца». Визит к врачу обернулся для пациента долгом в 750 евро за мнимые услуги
Добавлен комментарий Julianus Inkasso OÜ
До войны в Украине из порта Палдиски часто отправляли автомобили в Россию.
Новости
  • 12.03.26, 16:07
Схема обхода санкций на 25 млн евро: суд арестовал гражданку Эстонии
Стен-Эрик Янтсон вместе с партнером Яаком Морна владеет в центре города несколькими ресторанами. Теперь предприниматели ищут для них нового хозяина.
Новости
  • 12.03.26, 17:57
Бизнесмены выставили на продажу пять ресторанов: «Ищем себе достойную замену»
Пакеты электроэнергии с фиксированной ценой напрямую зависят от того, могут ли участники рынка хеджировать ценовой риск между ценовыми зонами Эстонии и Финляндии, подчеркивает глава Ignitis Eesti Тимо Татар.
Mнения
  • 12.03.26, 08:51
Тимо Татар: фиксированный пакет электроэнергии могут сделать дороже для потребителей
Исполнительный директор ELKE Mööbel Сийм Сийгур считает, что осведомленность сотрудников о рисках кибербезопасности имеет первостепенное значение. «Злоумышленники используют в первую очередь человеческий фактор, поэтому необходимо регулярно обучаться», — отмечает он.
  • KM
Content Marketing
  • 20.02.26, 14:55
Кибератака как сигнал тревоги: опыт мебельного магазин показал, насколько важна готовность
«Вопрос уже не в том, произойдет ли атака, а когда она произойдет»

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную